Πίνακας περιεχομένων:

Οι συνηθισμένοι πότες τσαγιού επωφελούνται από το υψηλό προσδόκιμο ζωής
Οι συνηθισμένοι πότες τσαγιού επωφελούνται από το υψηλό προσδόκιμο ζωής

Βίντεο: Οι συνηθισμένοι πότες τσαγιού επωφελούνται από το υψηλό προσδόκιμο ζωής

Βίντεο: Οι συνηθισμένοι πότες τσαγιού επωφελούνται από το υψηλό προσδόκιμο ζωής
Βίντεο: Film sex vitoo 2024, Μάρτιος
Anonim

Οι ερευνητές δίνουν στο τσάι πολλές δυνάμεις, όπως η αποτοξίνωση, το αδυνάτισμα και οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, η πρόληψη ορισμένων καρκίνων κ.λπ. Ωστόσο, συνεχίζονται οι μελέτες σχετικά με το πιο καταναλώσιμο ποτό στον πλανήτη (μετά το νερό), και αυτό για το καλό όλων. Η τακτική κατανάλωση τσαγιού αυξάνει τις πιθανότητες να ζήσετε περισσότερο και πιο υγιεινό, σύμφωνα με νέα κινεζική μελέτη.

Οι συνηθισμένοι πότες τσαγιού επωφελούνται από το υψηλό προσδόκιμο ζωής

να πίνετε τσάι τακτικά μακροπρόθεσμα
να πίνετε τσάι τακτικά μακροπρόθεσμα

Η εν λόγω μελέτη διεξήχθη από ερευνητές της Κινεζικής Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών και δημοσιεύθηκε στο European Journal of Preventive Cardiology. Σύμφωνα με τον Δρ Xinyan Wang, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, η τακτική κατανάλωση τσαγιού μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και θανάτου από όλες τις αιτίες. Αποδεικνύεται ότι είναι πράσινο τσάι του οποίου οι ευνοϊκές επιπτώσεις στην υγεία είναι πιο ισχυρές και τα οφέλη του γίνονται αισθητά για μεγάλο χρονικό διάστημα.

το πράσινο τσάι πολυφαινόλες αντιοξειδωτικές επιπτώσεις μείωση κινδύνων καρδιακών παθήσεων
το πράσινο τσάι πολυφαινόλες αντιοξειδωτικές επιπτώσεις μείωση κινδύνων καρδιακών παθήσεων

Για τους σκοπούς της έρευνας, οι επιστήμονες συγκέντρωσαν ένα εντυπωσιακό δείγμα 100.902 ενηλίκων από όλη την Κίνα, το οποίο στη συνέχεια χωρίστηκαν σε δύο: αυτούς που έπιναν τσάι τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα και εκείνοι που έπιναν το ποτό λιγότερο από τρεις φορές την εβδομάδα. Μετά από παρακολούθηση για περίοδο περίπου επτά ετών, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες, συνηθισμένοι να δοκιμάζουν περισσότερο τσάι, είχαν υψηλότερο προσδόκιμο ζωής σε σύγκριση με τους άλλους. Σύμφωνα με τους ερευνητές, οι τακτικοί πότες τσαγιού έχουν 20% χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου και 15% χαμηλότερος κίνδυνος θανάτου από όλες τις αιτίες σε σύγκριση με τα άτομα που έχουν λίγο ή καθόλου τσάι.

πράσινο τσάι Κινέζικη μελέτη μείωσης των καρδιαγγειακών κινδύνων
πράσινο τσάι Κινέζικη μελέτη μείωσης των καρδιαγγειακών κινδύνων

Αυτό που είναι πολύ ενδιαφέρον είναι ότι οι επιστήμονες αναλύουν επίσης πώς η διάρκεια της κατανάλωσης τσαγιού επηρέασε την υγεία μιας υποομάδας 14.081 συμμετεχόντων. Μεταξύ αυτών, όσοι έπιναν τσάι για τουλάχιστον οκτώ χρόνια είχαν 39% μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων ή εγκεφαλικού επεισοδίου (εγκεφαλικό επεισόδιο) και 56% μείωση των θανατηφόρων καρδιακών παθήσεων. Οι ερευνητές εξηγούν ότι για να επωφεληθούν από την καρδιοπροστατευτική δράση του τσαγιού, απαιτείται συχνή κατανάλωση για παρατεταμένη περίοδο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι πολυφαινόλες, οι οποίες είναι οι κύριες βιοδραστικές ενώσεις στο τσάι, δεν αποθηκεύονται στο σώμα μακροπρόθεσμα.

Μια υπο-ανάλυση ανά τύπο τσαγιού δείχνει ότι είναι το πράσινο τσάι που σχετίζεται με μεγαλύτερη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου και δεν παρατηρήθηκε σημαντική συσχέτιση για το μαύρο τσάι. Σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης, το μαύρο τσάι ζυμώνεται πλήρως και κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας οι πολυφαινόλες μπορούν να χάσουν τα αντιοξειδωτικά τους αποτελέσματα.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη μελέτη ερευνητών της Κινεζικής Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών μπορείτε να βρείτε στον ιστότοπο SAGE Journals.

Συνιστάται: