Πίνακας περιεχομένων:
Βίντεο: Τσάι Detox: όλα σχετικά με τις αρετές, τα αποτελέσματα και τους κινδύνους του
2024 Συγγραφέας: Lynn Laird | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-02 11:36
Detox tea: ευεργετική πρακτική, απάτη ή μόδα
Το θόρυβο των ποτών αποτοξίνωσης, γιατί μια τέτοια τρέλα; Ζωτικότητα, πιο φρέσκια επιδερμίδα, χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης και λίγα κιλά λιγότερο … εδώ είναι μερικές από τις υποσχέσεις που γράφονται στις μαγικές συσκευασίες τσαγιού. Αλλά εκτός από τα εξωτικά και υγιή φυτά που τα συνθέτουν, τι γίνεται με τις διατροφικές συνήθειες των καταναλωτών; Συμβάλλουν στην επίδραση του τσαγιού; A priori, η αποτοξίνωση είναι εν μέρει μόδα και εν μέρει μάρκετινγκ που οφείλει την επιτυχία της στον σύγχρονο κόσμο στον οποίο ζούμε! Σήμερα, σερφάρουμε το κύμα «υγιές», «χωρίς γλουτένη», «vegan» και «αδυνάτισμα», ενώ φυσικά, οργανικά και λιγότερο μεταποιημένα προϊόντα βρίσκονται στο προσκήνιο!
Πώς ακριβώς λειτουργεί το τσάι αποτοξίνωσης
Γνωστή για τις αρετές τους στην πέψη και το επίπεδο των λιπιδίων και των υδατανθράκων στο αίμα, τα ποτά αποτοξίνωσης προωθούνται ευρέως από τα σούπερ μάρκετ και τα ηλεκτρονικά καταστήματα. Υπάρχουν πολλά μείγματα από πράσινο τσάι, εκτιμώμενα για τις αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, και γκουαράνα, πλούσια σε καφεΐνη και ενισχύοντας τον μεταβολισμό. Ένα άλλο μαγικό συστατικό στα τσάι detox; Rooibos, φυσικά! Έρχεται κατευθείαν από τη Νότια Αφρική, έχει μια δράση αποστράγγισης που προωθεί την αποβολή των τοξινών.
Για να βοηθήσετε στον καθαρισμό του σώματος κατά τη διάρκεια αλλαγής της σεζόν ή μετά το φαγητό το Δεκέμβριο, ορισμένοι από τους κατασκευαστές του μαγικού ποτού προσφέρουν θεραπείες για τρεις εβδομάδες ή έναν μήνα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το τσάι αδυνατίσματος αποτοξίνωσης δεν σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από επιπλέον κιλά. Το μόνο που υπόσχεται είναι να συνοδεύσετε τη διατροφή σας καλά προωθώντας την απώλεια βάρους, γιατί σας ενθαρρύνει να πίνετε περισσότερο νερό κάθε μέρα.
Σημάδια ότι χρειάζεστε μια θεραπεία αποτοξίνωσης
Αλκοόλ, πρόχειρο φαγητό, γλυκαντικά … οι εχθροί του σώματος είναι πολλοί και όταν συσσωρεύουν τα απόβλητα και τις τοξίνες τους στο σώμα, η λειτουργία του διαταράσσεται. Αυτό συμβαίνει όταν το τσάι αποτοξίνωσης παίρνει την πλήρη σημασία του. Και σε αντίθεση με τη λαϊκή πεποίθηση, η αρχή του δεν είναι απαραίτητα να χάσει βάρος, αλλά μάλλον να καθαρίσει το σώμα δίνοντάς του μια άξια αρχή. Η βασική ιδέα είναι να επιστρέψετε στον δρόμο σας, να ανακτήσετε τον έλεγχο του σώματός σας μέσω εσωτερικού καθαρισμού.
Αλλά εκτός από αυτές τις περίφημες εορταστικές περιόδους και υπερβολές, πώς ξέρετε πότε το σώμα σας χρειάζεται αποτοξίνωση; Λοιπόν, το μεθυσμένο σώμα στέλνει συνήθως σήματα κινδύνου, όπως αϋπνία, πονοκεφάλους, επιπλέον κιλά, μεταβολές της διάθεσης, κακή αναπνοή, συνεχή κόπωση, μυϊκά προβλήματα… αυτό συμβαίνει όταν η επιλογή μιας μικρής αποτοξίνωσης μπορεί να είναι επωφελής για εσάς. Για να ανακτήσετε ενέργεια και να καθαρίσετε το σώμα, μην διστάσετε και απολαύστε τα οφέλη της αποτοξίνωσης των τσαγιών.
Γιατί τα τσάι αποτοξίνωσης είναι τόσο αποτελεσματικά σύμφωνα με την ετικέτα
Τα καλύτερα πράσινα τσάγια στον κόσμο δεν υφίστανται οξείδωση μετά τη συλλογή των φύλλων και συνεπώς διατηρούν μια καλή ποσότητα κατεχινών, αντιοξειδωτικών από την οικογένεια των φλαβονοειδών. Αυτά τα αντιοξειδωτικά έχουν ευνοϊκή επίδραση στα κύτταρα σας και επιβραδύνουν τη γήρανσή τους.
Ένα άλλο όφελος από τσάι πλούσια σε αντιοξειδωτικά είναι ότι ενισχύουν την αποβολή των τοξινών και καταπολεμούν την κατακράτηση νερού, γεγονός που τους καθιστά πολύτιμους συμμάχους αποτοξίνωσης. Μερικά τσάι αποτοξίνωσης είναι πλούσια σε θείνη, ένα άλλο μόριο κοντά στην καφεΐνη που δίνει στο σώμα μια μικρή ώθηση κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας αποτοξίνωσης! Έχει επίσης δράση αποστράγγισης και βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών.
Ομοίως, που λέει ότι η θεραπεία αποτοξίνωσης λέει ενυδάτωση. Για να παραμείνετε ενυδατωμένοι, πίνετε μεταξύ 500 ml και 1 λίτρο πράσινου ή wulong τσαγιού την ημέρα. Προσέξτε, ωστόσο, να μην αντικαταστήσετε πλήρως το νερό με το τσάι. Τέλος, το αποτοξινωτικό τσάι είναι μια τεράστια ώθηση κατά τη διάρκεια μιας θεραπείας αποτοξίνωσης. Αλλά μην ξεχνάτε ότι το κλειδί για να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτές τις εγχύσεις είναι μια καλή, ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή καθώς και τακτική σωματική δραστηριότητα.
Ποιο τσάι για ποια ζώνη θα ευνοήσει
Εάν ονειρεύεστε να έχετε ένα επίπεδο στομάχι, επιλέξτε μείγματα φτιαγμένα με σύντροφο (ένα φυτό γνωστό για τις δυνατότητές του να προάγει την καύση λίπους), πράσινο τσάι, λεμονόχορτο, σπόρους τριαντάφυλλου και ξύσμα λεμονιού. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι αυτό είναι μόνο μια απλή συνοδεία που πρέπει να συνδυάσετε με μια ισορροπημένη διατροφή και αθλητική δραστηριότητα. Μια επίπεδη στομάχι με πολύ καλή πέψη! Έτσι στοιχηματίστε σε ποτά αποτοξίνωσης από μέντα και δεντρολίβανο, προωθώντας την εντερική υγεία. Τέλος, το φούσκωμα και το πρήξιμο εξαφανίζονται.
Αν, από την άλλη πλευρά, ψάχνετε για ένα πιο παγκόσμιο αποτέλεσμα, μπορείτε να συνδυάσετε τη διατροφή σας και τις αθλητικές σας πρακτικές με τσάι τύπου κατασταλτικής όρεξης που αποτελείται από τζίντζερ, τσουκνίδα, δεντρολίβανο και σύντροφο. Για όσους από εσάς αγωνίζεστε με κατακράτηση νερού, είναι καλύτερο να επιλέξετε φυσική και αποτελεσματική αποστράγγιση σώματος. Οι εγχύσεις που γίνονται από πικραλίδα, τσουκνίδα, σημύδα, meadowsweet και Rooibos πρέπει επομένως να προτιμηθούν.
Κάντε ζουμ στη σκοτεινή πλευρά των τσαγιών detox
Όταν γίνεται κακή χρήση, ορισμένα από τα συστατικά του τσαγιού αποτοξίνωσης δεν είναι χωρίς κίνδυνο για το σώμα. Ωστόσο, παρόλο που η πλειονότητα των διασημοτήτων επαινεί τα ενεργειακά και αδυνάτισμα των τσαγιών δημοσιεύοντας μία μετά τις άλλες φωτογραφίες των πολύχρωμων κουτιών τους, υπάρχουν μειονεκτήματα και δεν πρέπει να παραβλεφθούν.
Όπως γνωρίζετε ήδη, οι εγχύσεις αποτοξίνωσης είναι πολύ πλούσιες σε καθαρτικά βότανα, συνήθως με παρενέργειες, ειδικά αν τα καταναλώνετε αρκετές φορές την ημέρα. Μεταξύ των πιο κοινών συνεπειών είναι η διάρροια, η ναυτία, οι στομαχικοί πόνοι καθώς και η ανισορροπία ορισμένων τιμών του αίματος και η βλάβη στη λειτουργία του εντέρου. Η ενεργοποίηση του guarana, από την άλλη πλευρά, μπορεί να προκαλέσει ναυτία, έμετο, άγχος, πονοκεφάλους και αίσθημα παλμών της καρδιάς.
4 τέλεια φυτά για σπιτική αποτοξίνωση
Κατά γενικό κανόνα, η αποτοξίνωση δεν είναι ούτε σκόπιμη ούτε κακή όταν πρόκειται για ποιοτικά προϊόντα και συστατικά. Επιπλέον, το να κάνετε τη δική σας θεραπεία αποτοξίνωσης είναι καλύτερο! Εδώ είναι τα 4 φυτά αποτοξίνωσης και αδυνατίσματος που προτιμούν: mate, konjac, griffonia και αγκινάρα. Κάψιμο λίπους, κατασταλτικό της όρεξης και πεπτικό, αυτά τα φυτά πηγαίνουν υπέροχα με υγιεινές δίαιτες και σπορ για να δώσουν ώθηση στο σώμα σας.
Κόντζακ
Θεωρείται φυσικό κατασταλτικό της όρεξης, το konjac είναι ένα φυτό που καλλιεργείται στην Ασία και αποτελείται από ίνες που μπορούν να απορροφήσουν 60 φορές το βάρος τους στο νερό. Χαμηλή σε θερμίδες και σούπερ κορεσμό, το konjac μπορεί να καταναλωθεί ωμό ή σε σκόνη. 1 g σκόνης με ένα ποτήρι νερό θα σας δώσει μια αίσθηση πληρότητας. Τα άτομα με δυσκοιλιότητα πρέπει να είναι προσεκτικά.
Griffonia ή το φυτό κατά του σνακ
Ερχόμενοι κατευθείαν από τη Δυτική Αφρική, το Griffonia αποτελείται από σπόρους που έχουν άμεση επίδραση στην ορμόνη του εγκεφάλου με καλή διάθεση. Με άλλα λόγια, αυτό το φυτό βοηθάει πολύ στον έλεγχο της λαχτάρας για ζάχαρη. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η σωστή ποσότητα griffonia που λαμβάνεται ανά ημέρα είναι περίπου 700 g ξηρού εκχυλίσματος. Ωστόσο, δεν πρέπει να λαμβάνεται με αντικαταθλιπτικά.
Mate - ο απόλυτος καυστήρας λίπους
Όπως έχει ήδη αναφερθεί αρκετές φορές, το σύντροφο αποτελείται από καφεΐνη και είναι διάσημο για το αποτέλεσμα καύσης λίπους. Παραδοσιακά εγχυμένο, το εξωτικό φυτό διεγείρει το νευρικό σύστημα και προωθεί τη διάσπαση του λίπους. Αυξάνει την ενεργειακή δαπάνη ακόμα και όταν ξεκουράζεστε και είναι μια εξαιρετική αποτοξίνωση για το συκώτι. Σημείωση: καταναλώστε με μέτρο σε περίπτωση γρήγορου καρδιακού παλμού. Για να προετοιμάσετε μια έγχυση, βάζετε 5 g ξηρού εκχυλίσματος σε 1 l νερό. Ένα φλιτζάνι της προετοιμασίας σας θα σας δώσει περίπου 70 g καφεΐνης.
Αγκινάρα
Αναγνωρισμένο για τις αρετές του για το πεπτικό σύστημα, η αγκινάρα συμμετέχει σε πολλές υγιεινές συνταγές. Αλλά είναι εξίσου νόστιμο και υγιεινό στο τσάι! Φρέσκα ή αποξηραμένα, τα φύλλα του παρασκευάζονται σε 1 λίτρο νερού και απορροφώνται 5-10 πριν από τα γεύματα. Για όσους έχουν προβλήματα με τους χοληφόρους πόρους, η αγκινάρα πρέπει να αποφεύγεται.
Ποια είναι τα καλύτερα τσάι αποτοξίνωσης για να δοκιμάσετε
Τζίντζερ, matcha, mate, λεμόνι … ποιο τσάι συνδυάζει την υγεία και την ευχαρίστηση κατά τη διάρκεια της δίαιτας αποτοξίνωσης; Μετά την αποκρυπτογράφηση των θετικών και αρνητικών επιπτώσεων των αποτοξινωτικών ποτών, μια επισκόπηση των κύριων γραμμών που πρέπει να γνωρίζετε σε αυτό το θέμα.
Γιόγκι τσάι
Θέλετε να είστε σαν τα μοντέρνα αμερικανικά μπλόγκερ ή απλά να καθαρίσετε το σώμα σας μετά τις διακοπές ή πριν από το επόμενο καλοκαίρι; Είτε έτσι είτε αλλιώς, το Yogi Tea είναι μια εξαιρετική ιδέα που πρέπει να λάβετε υπόψη. Πραγματικός πρωτοπόρος στον κόσμο της αποτοξίνωσης των τσαγιών με μπαχαρικά, δεν περιέχει καφεΐνη και βοηθά απαλά το πεπτικό σύστημα. Ωστόσο, παρόλο που είναι πολύ διάσημο και υιοθετείται από τα καλλυντικά, το Yogi Tea αντιμετωπίζει ανταγωνισμό από πολλές μεγάλες μάρκες.
Τσάι Kusmi
Το Kusmi Tea, από την άλλη πλευρά, είναι ένα μείγμα από σύντροφο, πράσινο τσάι, λεμονόχορτο, σπόρους τριαντάφυλλου και ξύσμα λεμονιού. Μας αρέσει η γεύση του και το πίνουμε καθώς και ένα ζεστό ρόφημα ή παγωμένο τσάι! Σας υπενθυμίζουμε ότι ο σύντροφος έχει αντιοξειδωτικές, ενεργοποιητικές και διουρητικές ιδιότητες, γεγονός που καθιστά το τσάι Kusmi ιδανικό για επανεκκίνηση του σώματος. Αξιοσημείωτη είναι η γεύση του λόγω του γκρέιπφρουτ και των αρετών του στην επιδερμίδα και την υγεία του δέρματος.
Τσάι Panda
Το τσάι Panda είναι το άλλο ιδανικό τσάι για μια σπιτική θεραπεία αποτοξίνωσης. Πίσω από τη χαριτωμένη συσκευασία, υπάρχει ένα τσάι που αποτελείται από πράσινο ματ, τζίντζερ, βασιλικό και τσουκνίδα για να πιει νωρίς το πρωί, καθώς και μια έγχυση με βάση μέντα, πράσινο, γλυκόριζα, κάρδαμο και βατόμουρο για την προώθηση της πέψης μετά το δείπνο. Εκτός από την καλή επίδραση στην πέψη, αυτή η έγχυση προάγει το αίσθημα κορεσμού και ξεκούραστου ύπνου.
Η Μποτάια
Για όλες τις γυναίκες που κάνουν σερφ το «υγιές» και το «οργανικό» κύμα, αυτό το επόμενο αποστραγγιστικό τσάι λαμβάνεται μεταξύ 2 και 4 εβδομάδων και δεν παραμελεί καμία ισορροπημένη διατροφή ή σωματική δραστηριότητα. Σύμφωνα με έναν καλό αριθμό Γάλλων, ανταποκρίνεται τέλεια στις προσδοκίες. Φυσικό, χωρίς συντηρητικά και πλούσιο σε σύντροφο και λεμονόχορτο, εξαλείφει τις κακές τοξίνες που συσσωρεύονται στο σώμα, ενώ καθαρίζει το δέρμα.
Skinny Night Detox
Θέλετε να σταθεροποιήσετε το βάρος σας μετά από δίαιτα ή απλώς να λάμψετε στο δέρμα σας; Αυτό είναι το Skinny Night Tea που πρέπει να δοκιμάσετε. Η σύνθεσή του πλούσια σε μέντα, Rooibos, λεμονόχορτο, άνθη ιβίσκου, elderberry, ασβέστη και φύλλα yarrow κάνει αυτό το τσάι ένα τέλειο μείγμα για να χαλαρώσετε το σώμα και να εξαλείψετε τις τοξίνες. Και όπως υποδηλώνει το αγγλικό του όνομα, πρέπει να πίνεται κάθε βράδυ μετά το δείπνο. Για όσους από εσάς θέλετε μια πλήρη θεραπεία, συνδυάστε το Skinny Night με το Skinny Morning. Όσον αφορά το τελευταίο, είναι αξιοσημείωτο για τα αποτελέσματά του στον μεταβολισμό και την εντερική διέλευση.
Πράσινο τσάι οργανικής αποτοξίνωσης Clipper
Για να το απολαύσετε νωρίς το πρωί μετά το πρωινό σας, το πράσινο τσάι οργανικής αποτοξίνωσης Clipper δρα ως εσωτερικό καθαρισμό για το σώμα. Δεν έχει σημασία αν το προτιμάτε ζεστό ή κρύο, είναι πάντα εξίσου νόστιμο. Οφείλει τη λεπτή του γεύση στα παλιά λουλούδια, τα εσπεριδοειδή και το μάραθο που περιέχει. Προερχόμενος από δίκαιο εμπόριο με αλεύκαστα φακελάκια τσαγιού, θέλει να σέβεται το περιβάλλον και να είναι εντελώς καλό για τον πλανήτη μας!
Συνιστάται:
Τσάι τριαντάφυλλο: υπέροχο άρωμα σε ένα εξαιρετικό τσάι από βότανα
Το ροδαλό τσάι ως εξαιρετικός συνδυασμός αρώματος και γεύσης μπορεί να είναι η επιλογή σας για χαλάρωση στη βεράντα ή το μπαλκόνι με ένα βιβλίο στο χέρι
Τροφικές αλλεργίες και δυσανεξίες: όλα σχετικά με το θέμα
Τι είναι οι τροφικές αλλεργίες; Ποιες είναι οι αιτίες και τα συμπτώματα; Και πώς να τα αντιμετωπίσουμε; Το Deavita.fr έχει τα πάντα για το θέμα
Όλα σχετικά με τα μαύρα μούρα και τον τρόπο χρήσης τους
Τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο από το να καταφύγουμε στη φύση και τις φυσικές θεραπείες για να επωφεληθούμε από την υγεία του σιδήρου; Αξίζει λοιπόν να βασίζεστε στην κατανάλωση μαύρων μούρων - της υγιεινής διατροφής των οποίων οι αρετές μπορούν να μετρηθούν σε δεκάδες. Διαβάστε και εξερευνήστε τα πάντα για το elderberry
Μαλλιά Balayage και Ombre μαλλιά σε 20 φωτογραφίες που λένε πολλά για τις διαφορές και τις ομοιότητές τους
Μαλλιά Balayage ή μαλλιά ombre; Αυτή είναι η ερώτηση που πολλοί από εμάς αναπόφευκτα αναρωτιόμαστε, μόλις περάσουμε από το κουρείο. Av
Όλα σχετικά με την κρυολόλυση - κύρια οφέλη, αποτελέσματα και προφυλάξεις που πρέπει να ληφθούν
Θεωρείται μια καλή εναλλακτική λύση για την λιποαναρρόφηση, η κρυοπόλυση συνεχίζει να συζητείται. Μια πραγματική επανάσταση αδυνατίσματος, κρυολόλυση