Πίνακας περιεχομένων:
Βίντεο: Πώς να επιτύχετε 100% φυσική θεραπεία τριχόπτωσης
2024 Συγγραφέας: Lynn Laird | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 06:35
Η τριχόπτωση είναι ένα πρόβλημα που πλήττει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες. Αυτό το δυσάρεστο φαινόμενο μπορεί είτε να είναι κληρονομικής προέλευσης είτε να προκαλείται από καθιστική ζωή, υποσιτισμό, αλλεργίες, ακατάλληλη περιποίηση μαλλιών, πιτυρίδα, άγχος, ορμονική ανισορροπία και ούτω καθεξής. Για την ενημέρωσή σας, οι ορμόνες παίζουν σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του κύκλου ανάπτυξης των μαλλιών. Υπό την προϋπόθεση ότι υπάρχουν ενδοκρινικές διαταραχές, η τριχόπτωση θα ήταν άφθονη. Για την επίλυση αυτού του προβλήματος, οι περισσότεροι άνθρωποι καταφεύγουν στη χρήση υπερτιμημένων προϊόντων. Αλλά ξέρατε ότι υπάρχουν πολλές θεραπείες που είναι ασφαλείς για την υγεία σας; Έτσι, εάν η απάντησή σας είναι όχι, το συντακτικό προσωπικό της Deavita θα σας δείξει τη φυσική θεραπεία τριχόπτωσης!
Αποτελεσματικές θεραπείες για 100% φυσική θεραπεία τριχόπτωσης
Η έλλειψη βιταμίνης Β12 είναι ένας από τους κύριους αιτίες της τριχόπτωσης. Συνήθως, η ανεπάρκεια βιταμινών επηρεάζει τα ερυθρά αιμοσφαίρια που είναι υπεύθυνα για τη μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς. Ως αποτέλεσμα, χάνουμε τα μαλλιά. Άλλοι παράγοντες περιλαμβάνουν επίσης ανεπάρκεια σιδήρου, απώλεια βάρους, γήρας, υπο-υπερθυρεοειδισμό και άλλους. Ένας τρόπος για την ενίσχυση των μαλλιών και την πρόληψη της τριχόπτωσης είναι να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία από ευρέως διαθέσιμα φυσικά προϊόντα.
Η κατανάλωση υγιεινών τροφίμων συμβάλλει στη φυσική θεραπεία τριχόπτωσης
Η πρωτεΐνη είναι το δομικό στοιχείο του ιστού του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των μαλλιών. Οι ειδικοί συμβουλεύουν επομένως να καταναλώνουν αρκετά. Οι καλύτερες πηγές πρωτεϊνών είναι το κρέας, το γάλα, τα ψάρια, τα αυγά, η κινόα, οι φακές κ.λπ. Συνιστάται επίσης να καταναλώνετε τρόφιμα με υψηλά επίπεδα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων όπως σολομό ή γλυκό σκουμπρί ή τρεις φορές την εβδομάδα. Μια άλλη επιλογή θα ήταν να πασπαλίζετε τις σαλάτες σας με μια κουταλιά της σούπας ή δύο φρεσκοτριμμένους σπόρους λιναριού καθημερινά.
Θεραπεία τριχόπτωσης με φυσικό τρόπο: οι βιταμίνες είναι απαραίτητες
Ενεργώντας σε συνδυασμό με τη σύνθεση των λιπών, η βιταμίνη Α είναι ζωτικής σημασίας εάν θέλετε να έχετε μαλλιά γεμάτα ζωντάνια. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες περιλαμβάνουν πράσινα φυλλώδη, καρότα και αυγά. Η βιταμίνη Β12 διεγείρει το σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων ενώ η βιταμίνη Ε συμβάλλει στην υγιή ροή του αίματος που παρέχει περισσότερο οξυγόνο στο σώμα σας.
Περισσότερο οξυγόνο σημαίνει υγιή μαλλιά γεμάτα ζωτικότητα! Το ασβέστιο, ο χαλκός, ο σίδηρος, το μαγνήσιο και ο ψευδάργυρος είναι μέταλλα που παίζουν ουσιαστικό ρόλο στην υγιή τρίχα. Μπορείτε να βρείτε πολλά από τα αγαπημένα σας λαχανικά ή να σκεφτείτε να πάρετε ένα καθημερινό συμπλήρωμα διατροφής.
Πότε να δείτε γιατρό
Πολλοί άνθρωποι που χάνουν τα μαλλιά τους πολύ νωρίς ή χωρίς καμία εξήγηση, συχνά υποφέρουν από ορμονική ανισορροπία. Σε αυτήν την περίπτωση, συνιστάται να συμβουλευτείτε γιατρό. Είναι επίσης δυνατό να εξερευνήσετε φυσικά συμπληρώματα διατροφής που στοχεύουν στη ρύθμιση των ορμονών ή στην κατανάλωση περισσότερων τροφών που προάγουν υγιή ορμονικά επίπεδα. Άλλες αιτίες που μπορούν να οδηγήσουν σε απώλεια μαλλιών είναι το άγχος, η ασθένεια του θυρεοειδούς, η αναιμία καθώς και η χρήση ορισμένων φαρμάκων για καρδιαγγειακές διαταραχές.
Η εξάλειψη των κακών συνηθειών αποτελεί μέρος της φυσικής θεραπείας τριχόπτωσης
Για να επιτύχετε μια επιτυχημένη φυσική θεραπεία τριχόπτωσης, πρέπει να πείτε "αντίο" στις κακές συνήθειες. Το κάπνισμα αναστέλλει την κυκλοφορία του αίματος, συμπεριλαμβανομένης αυτής στο τριχωτό της κεφαλής. Η κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης έχει επίσης αρνητικό αντίκτυπο στο ανοσοποιητικό σύστημα και οδηγεί σε περαιτέρω τριχόπτωση. Και για να αποφευχθεί αυτό το δυσάρεστο φαινόμενο, είναι σημαντικό να απαλλαγούμε από αυτές τις επιβλαβείς συνήθειες. Εκτός αυτού, η μη κατανάλωση αρκετού νερού θεωρείται επίσης κακή συνήθεια. Εξάλλου, η σωστή ενυδάτωση είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των ιστών και για τη γενική υγεία.
Ο ίδιος ο άξονας των μαλλιών είναι κυρίως νερό. Έτσι, οι ειδικοί προτείνουν να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα νερό την ημέρα. Αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά που αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα και αυξάνουν τον κίνδυνο τριχόπτωσης.
Φυσική θεραπεία τριχόπτωσης: διατηρούμε την εσωτερική μας ηρεμία
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, το άγχος και η ένταση είναι οι δύο πιο συχνές αιτίες της τριχόπτωσης. Προκειμένου να καταπολεμηθεί αυτό το δυσάρεστο πρόβλημα, οι επαγγελματίες συμβουλεύουν την πρακτική του διαλογισμού και της γιόγκα. Και οι δύο αυτές δραστηριότητες βοηθούν στην ανακούφιση της έντασης και στην ηρεμία του νου. Αυτές τις μέρες, το άγχος στην εργασία είναι μια κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει σε πολλές ασθένειες. Σε αυτήν την περίπτωση, προτιμάται η λήψη καθαρού αέρα κατά τη διάρκεια διαλειμμάτων.
Αθλητική προπόνηση ως φυσική θεραπεία τριχόπτωσης
Όσον αφορά τη φυσική θεραπεία τριχόπτωσης, δεν είναι μόνο βιολογικά προϊόντα στα οποία προσέχετε. Με την τακτική άσκηση, το σώμα παράγει ιδρώτα που μπορεί να καθαρίσει και να ξεκλειδώσει τους πόρους της γραμμής των μαλλιών, ενώ ταυτόχρονα τονώνει την ανάπτυξή τους. Επιπλέον, το άθλημα βελτιώνει τη συνολική υγεία.
Μασάζ κεφαλής με αιθέρια έλαια: μια εξαιρετικά ευχάριστη θεραπεία τριχόπτωσης
Τα μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής διεγείρουν τα θυλάκια της τρίχας που προάγουν την ανάπτυξη των μαλλιών. Τα αιθέρια έλαια όπως η λεβάντα, το δεντρολίβανο και το θυμάρι έχουν αποδειχθεί ότι είναι μια φυσική θεραπεία τριχόπτωσης που αποτρέπει τη φαλάκρα. Προσθέστε λοιπόν μερικές σταγόνες ελαίων που αναφέρονται παραπάνω σε ένα βασικό λάδι όπως καρύδα, αμύγδαλο, ελιά κλπ.
Στη συνέχεια, τα συνδυασμένα λάδια τρίβονται απαλά στο τριχωτό της κεφαλής. Βάζουμε ένα καπάκι ντους και αφήνουμε τη "μάσκα" να δράσει για μια ώρα πριν πλύσουμε τα μαλλιά σας. Αυτή η θεραπεία τριχόπτωσης πραγματοποιείται μία φορά την εβδομάδα.
Θεραπεία τριχόπτωσης με Αλόη Βέρα
Αυτό το ευρέως γνωστό βότανο είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό και πλούσιο σε ένζυμα που αποκαθιστούν τα θυλάκια των τριχών και αφαιρούν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος από το τριχωτό της κεφαλής. Η Αλόη Βέρα βοηθά επίσης στην ανάπτυξη των μαλλιών αυξάνοντας παράλληλα τον όγκο των μαλλιών.
Λειτουργεί επίσης ως εξαιρετικό μαλακτικό και κάνει τα μαλλιά λαμπερά και απαλά. Η Αλόη Βέρα αποτρέπει το φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής και μειώνει την πιτυρίδα. Για καλύτερα αποτελέσματα, μπορεί κανείς να πιει χυμό αλόης για την προώθηση της ανάπτυξης των μαλλιών.
Μάσκα μαλλιών με αυγό και γάλα: μια φυσική θεραπεία τριχόπτωσης γνωστή από την αυγή του χρόνου
Το αυγό είναι ένα άλλο αποτελεσματικό προϊόν που θεωρείται η ιδανική θεραπεία τριχόπτωσης! Αυτό οφείλεται στα συστατικά του: πρωτεΐνες, βιταμίνη Β12, σίδηρος, ψευδάργυρος και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα. Τα αυγά χρησιμοποιούνται επίσης για την προώθηση της ανάπτυξης και του όγκου των μαλλιών.
Άλλες φυσικές ιδέες για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης
Μια άλλη δημοφιλής και πολύ αποτελεσματική φυσική θεραπεία είναι το κρεμμύδι ή το εκχύλισμα σκόρδου τζίντζερ για εφαρμογή στο τριχωτό της κεφαλής. Αφήστε το παρασκεύασμα να δράσει όλη τη νύχτα και πλύνετε τα μαλλιά σας το πρωί. Τα αντιοξειδωτικά όπως το πράσινο τσάι δεν είναι μόνο μια φυσική θεραπεία τριχόπτωσης αλλά επίσης προάγουν την ανάπτυξη των μαλλιών. Για καλύτερα αποτελέσματα, μουλιάστε δύο φακελάκια πράσινου τσαγιού σε ένα φλιτζάνι νερό. Στη συνέχεια, εφαρμόζουμε το παρασκεύασμα στο τριχωτό της κεφαλής, το αφήνουμε να δράσει για μία ώρα και τελικά ξεπλένουμε καλά.
Πώς να φροντίσετε καλά τα μαλλιά προκειμένου να βελτιώσετε τις επιπτώσεις της φυσικής θεραπείας τριχόπτωσης
Κατά την επεξεργασία της τριχόπτωσης, θα πρέπει να λάβετε υπόψη ορισμένες επιβλαβείς ενέργειες που μπορούν να βλάψουν περαιτέρω τα μαλλιά:
- Ρυθμίστε το πιστολάκι στα χαμηλά και ελαχιστοποιήστε τη χρήση των ισιωτικών μαλλιών.
- Ο χρωματισμός των μαλλιών απαιτεί τη χρήση χημικών ουσιών, οπότε πρέπει να αποφεύγεται.
- Οι χτένες με φαρδιά δόντια πρέπει να προτιμώνται ενώ οι βούρτσες μαλλιών πρέπει να αποφεύγονται.
Συνιστάται:
Οφέλη της πρόπολης - μια καθολική φυσική θεραπεία
Βρείτε όλα τα οφέλη της πρόπολης που είναι ένα από τα καλύτερα φυσικά αντιβιοτικά. Επιπλέον, έχει πολλά καλλυντικά οφέλη
Φυσική θεραπεία για γρίπη, κρυολογήματα και βήχα
Οι ιοί μας περιμένουν παντού. Το να κοιμάσαι δεν είναι δικό σου. Ποια είναι λοιπόν η φυσική θεραπεία για τη γρίπη και τα κρυολογήματα, βρείτε στο άρθρο μας
100% φυσική θεραπεία ιγμορίτιδας: τέσσερις μέθοδοι για να δοκιμάσετε στο σπίτι
Ανακαλύψτε τέσσερις αποτελεσματικές και 100% φυσικές μεθόδους για μια επιτυχημένη θεραπεία ιγμορίτιδας στο σπίτι! Εστιάστε στις πιο δημοφιλείς συμβουλές
Εστιάστε στη νέα φυσική θεραπεία για την αϋπνία και το άγχος
Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε τη νύχτα; Λοιπόν, τι θα λέγατε για ένα ωραίο ατμό φλιτζάνι θαυμαστού γάλακτος σελήνης; Η νέα φυσική θεραπεία για την αϋπνία δημιουργώντας μια πραγματική φήμη στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που θα σας βοηθήσουν να έχετε γλυκά όνειρα αντί να μετράτε τα πρόβατα
Φυτοαπωθητικό φυτό και φυσική θεραπεία - 15 οικολογικές λύσεις
Το να πιπιλίζετε το αίμα σας … κυριολεκτικά και εικονικά, τα κουνούπια είναι εξαιρετικά ενοχλητικά! Ένα φυτοαπωθητικό φυτό είναι η οικολογική λύση